Gerenciar preocupações é fundamental para o nosso bem-estar e sucesso, seja na vida pessoal ou profissional. Afinal, preocupações constantes podem afetar negativamente nossa saúde mental, nosso desempenho no trabalho e até mesmo nossos relacionamentos. Quando estamos constantemente preocupados, é difícil focar em tarefas importantes ou tomar decisões conscientes. Nossos pensamentos se tornam confusos e nosso...